Koktajl będzie tutaj najszybszym rozwiązaniem, a że truskawka ma podobno ogromną moc, zapraszamy do skosztowania nowego przepisu na ''miłosny'' koktajl jagodowo-truskawkowy.
Truskawka zawiera cenne substancje: antocyjany, witaminę C (i tutaj ciekawostka, truskawka posiada więcej witaminy C niż bardzo kojarzona z tą witaminą cytryna), fosfor, żelazo, bromelinę
Czarne jagody, oczyszczają zaś od środka, działa tutaj intensywnie barwnik: myrtillina, który tak mocno barwi nam język przy jedzeniu jagód. Na 100 g przypada 37 kcal. Czarne jagody dobrze działają na jelita, zapobiegają zapaleniom i wstrzymują rozwój bakterii. Dodatkowo w bardzo łagodny sposób pobudzają trawienie.
Zapraszamy więc do spróbowania tej zdrowej miłosnej fuzji jagody z truskawką:
Składniki:
(na 2 porcje)
- 1 banan
- 2 duże truskawki
- 2 garście jagód
- 2 szklanki schłodzonej maślanki
Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze, aż do otrzymania
gładkiego płynu.
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz